La salud de los pies comienza por un calzado adecuado. El uso continuado de calzado inadecuado puede causar dolores y lesiones en los pies que pueden llegar a ser permanentes si nos empeñamos en usar un tipo de zapatos que los maltratan. Algunos de los problemas más comunes causados Seguir leyendo
Cuidado de la piel de las personas mayores
Mantener de forma regular y constante unos cuidados dermatológicos adecuados ayuda a minimizar los signos del envejecimiento. Una adecuada y temprana prevención no evita el envejecimiento, pero ayuda a mitigar o retrasar los signos visibles del paso del tiempo. Las medidas más efectivas para minimizar los efectos Seguir leyendo
Suelo pélvico, Ejercitadores
Independientemente del ciclo de vida en el que nos encontremos, la mayoría de nosotras tenemos algún conocimiento sobre los ejercicios del suelo pélvico (generalmente llamados ejercicios de Kegel) y su demostrada importancia con relación al bienestar íntimo. Los ejercicios de Kegel, desarrollados por el Dr. Arnold Kegel, son una serie Seguir leyendo